척추지압 치료의 안과 밖

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잠을 잘 카지노사이트 때 반드시 허리를 보호하세요. 옆으로 누워서 자는 것을 좋아한다면, 목과 머리 아래에 베개를 놓음으로써 목을 척추와 수평을 유지하세요. 무릎 카지노사이트 사이에 베개를 놓고 허리를 구부림으로써 허리의 긴장을 완화할 수 있습니다.

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