A에서 Z^&%까지 임신에 대한 학습* 새로운 아기를 준비하고 임신으로 인한 신체적, 정서적 변화에 대처하는 것은 이미 엄마가 된 여성들에게도 어려울 수 있습니다. 다행히도, 항상 진화하고 시험받는 임신이라는 주제에 대한 새로운 정보가 많이 있습니다. 이 기사는 상황을 조금 더 부드럽게 만들 수 있는 몇 가지 조언을 나열합니다. 부어오른 발을 위해 냉수 목욕을 사용하세요. 임신의 매우 흔한 증상 중 하나는 특히 더위에 부풀어 오른 발과 발목입니다. 냉수 목욕은 발로 가는 혈류를 줄일 수 있고, 이것은 차례로 염증을 줄일 것입니다. 그것은 또한 여러분을 시원하게 해주고 몇 분 동안 발에서 떨어져 있을 수 있는 핑계를 제공합니다. 스트레스를 낮게 유지하기 위해 할 수 있는 모든 것을 시도하세요. 태아는 당신이 스트레스를 받고 있을 때 느낄 수 있고, 당신은 당신이 태어나지 않은 아이를 가능한 한 편안하게 유지하기를 원합니다. 당신이 높은 압력에서 침착함을 유지해야 하는 다른 속임수들과 함께 명상과 깊은 호흡을 사용하세요. 태어나지 않은 아기에게 해로울 수 있는 집안일을 피하도록 하세요. 임산부는 표백제와 같은 가혹한 화학 물질로 청소하지 말아야 하며, 특히 고양이의 쓰레기통 청소를 피해야 합니다. 여러분의 주변에 주의를 기울이고 위험할 수 있다고 생각되는 모든 활동에 대해 도움을 받으세요. 만약 여러분이 임신을 했다면, 여러분이 태교 비타민을 매일 먹는 것이 매우 중요합니다. 여러분이 음식을 먹을 때 여러분의 태아에게 음식을 먹이고 있지만, 그것들은 음식이 주는 것보다 더 많은 비타민과 영양소를 필요로 합니다. 또한, 태어나지 않은 아이들은 그들의 어머니로부터 비타민을 섭취하는데, 이것은 어머니가 보충하지 않는다면 필수 비타민을 잃고 있다는 것을 의미합니다. 독자 분이 알게 되자마자 모든 사람에게 독자 분의 임신을 발표해야 한다고 느끼지 마세요. 모든 여성들은 그들이 언제 모든 사람에게 말하고 싶은지에 대해 자신만의 편안한 공간이 있습니다. 어떤 여성들은 임신 1기가 끝나고 유산의 위험이 가장 높을 때까지 기다립니다. 독자 분이 임신할 준비가 되었을 때, 독자 분의 마음에 귀를 기울이고 뉴스를 공유하세요. 새 신발을 사세요. 임신이 진행됨에 따라, 여분의 무게가 당신의 무게 중심을 벗어 던지고, 당신의 발에 추가적인 압력을 가할 것입니다. 이것은 액체 상태를 유지시키는 것과 평평한 발을 야기할 수 있습니다. 당신에게 좋은 지지력을 줄 수 있는 편안한 신발을 사세요; 그것들은 이전에 언급된 걱정들 중 일부를 완화할 것입니다. 체중 증가를 두려워하지 마세요. 당신은 살이 찌게 될 거에요. 정상일 뿐만 아니라 필수에요. 당신의 몸은 모유를 위한 지방 비축분, 진통제와 분만을 위한 에너지, 그리고 많은 여분의 수분을 필요로 해요. 추가된 체중을 받아들여 그 체중이 나중에 줄어들 것이라는 것을 알아두세요. 당신은 당신의 남은 인생 동안 당신이 출산하는 날의 실제 기억을 갖고 싶어할 것입니다. 당신의 비디오 카메라가 디지털 카메라와 함께 충전되고 준비되었는지 확인하세요. 당신이 필요한 만큼 많은 사진을 담을 수 있는 충분한 미디어 저장고를 가지고 있는 것을 기억하세요. 만약 가능하다면, 여러분이 임신했을 때 출산 수업을 들으세요. 이 수업들은 여러분이 무엇을 기대할 수 있는지를 교육하는데 도움을 줍니다 – 백링크

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